อย่าเพิ่งควบคุมน้ำหนักถ้ายังไม่หยุดโต เพราะมันอาจจะทำให้คุณเตี้ยลงได้
จ.เชียงราย (อ.เมืองฯ เทิง ขุนตาล พญาเม็งราย เชียงของ และแม่สาย)
คุณสามารถเลือกเปิดหรือปิดใช้งานคุกกี้เหล่านี้บางส่วนหรือทั้งหมดได้ แต่การปิดใช้งานคุกกี้บางส่วนอาจส่งผลต่อประสบการณ์การท่องเว็บของคุณ
เรื่องของพันธุกรรม อาจเป็นส่วนหนึ่งที่มีผลต่อความสูงของเด็กแต่ละคน แต่หากเด็กๆ ไม่สามารถ กิน เล่นกีฬา และพักผ่อน ได้ดี ก็ไม่อาจช่วยให้เด็กสูงได้มาก เพราะไม่มีฮอร์โมนไปกระตุ้น
ลองปรึกษาแพทย์ถ้าคุณอยู่ในวัยผู้ใหญ่แต่ตัวเตี้ย แม้ว่าจะมีโรคในวัยเด็กบางโรค (เช่น โรคกระดูกอ่อนในเด็ก) ที่ทำให้คุณตัวเตี้ยเมื่อเป็นผู้ใหญ่ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับโรคเหล่านี้ เพราะถึงแม้คุณจะไม่สามารถสูงได้อย่างที่ควรจะเป็นแต่อย่างน้อยคุณก็สามารถรักษากระดูกและอวัยวะในร่างกายให้แข็งแรง
วิกิมีเดียคอมมอนส์มีสื่อที่เกี่ยวข้องกับ เค้ก
ดูบทความเพิ่มเติม ผลิตภัณฑ์ จากไมโล
เนื่องจากเป็นอาหารเสริมความสูงสำหรับเด็ก จึงทำออกมาให้รับประทานง่าย เม็ดรี ๆ สีชมพู เคี้ยวได้ รสชาติอร่อย สามารถเจาะแล้วบีบผสมอาหารหรือน้ำผลไม้ได้ ผู้สูงอายุก็สามารถรับประทานได้ ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมของกระดูก
การขาดแคลนวิตามินดีจะยับยั้งการเจริญเติบโตและทำให้น้ำหนักขึ้นในวัยรุ่นหญิง ถ้าคุณไม่ชอบรับประทานปลา ลองหันมารับประทานน้ำมันปลาที่เป็นอาหารเสริมที่ไม่มีสารปรอทแทน
อาหารที่ให้พลังงานสูงที่ควรหลีกเลี่ยง
วิกิมีเดียคอมมอนส์มีสื่อที่เกี่ยวข้องกับ เค้ก
นมตราหมียูเอชที ผสมน้ำผึ้งแท้ เอ็นริช ฮันนี่ นิวตริสตรอง
บทความอาหาร เครื่องดื่ม และหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคอื่น อาหารเพิ่มความสูง ๆ นี้ยังเป็นโครง คุณสามารถช่วยวิกิพีเดียได้โดยการเพิ่มเติมข้อมูล
ขนมปังรวมทั้งเมล็ดพืช เช่น ถั่วชนิดต่าง ๆ มีคาร์โบไฮเดรตที่สำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อของเราไม่น้อยเลยเหมือนกัน ดังนั้นคนที่งดแป้งงดคาร์โบไฮเดรตเพื่อลดหุ่นกันอยู่ ถ้าอยากสูงด้วยก็ควรต้องกินคาร์โบไฮเดรตบ้าง โดยเลือกกินข้าวไม่ขัดสี ขนมปังโฮลวีตอย่างนี้ก็ได้ค่ะ